Я себе сделала две чудесные вещи.
1. После того, как просыпаюсь, я 30 минут занимаюсь йогой под видеозапись. Сама бы не смогла, а тут тетенька говорит и показывает, музычка играет - хорошо! Таким образом я просыпаюсь - это гораздо приятней чем просыпаться уткнувшись в интернет, пережевывая кусок колбасы!
2. Я сделала себе ежедневник. Не простой, а клёвый! (по крайней мере, для меня). Это даже не ежедневник, а какой-то "деланник", от слова Делать! Потому что даты не имеют значения, имею значения сделанные дела. итак, Таблица, в ней 8 столбцов. 1 большой, 1 маленький и так чередуются - большой, маленький и т.д.
В большие столбцах:
"Просто, привычно",
"Стрёмно, непривычно",
"Муторно", "
Ежедневно или необходимо сегодня".
В маленьких столбцах - "Примерное время затрачиваемое на это дело"
( Дальше подробности про пользование Деланником )